Magen-Darm-Probleme, Herzrasen, Übelkeit, Schwindelgefühl, Prickeln in Händen und Füßen, Schwitzen und Zittern, Sehstörungen, Enge- und Schweregefühl im Brustraum, innerliches aufgewühlt- und angespannt-sein und Wachsamkeit. Dies sind nur einige Symptome, die einen Menschen mit Agoraphobie bzw. Panikstörung belasten.
Das Buch „Sich(er) fühlen“[* Anzeige] von Kathleen Kunze bietet einen Weg, um sich von psychischen und physischen Belastungen zu befreien und ein Gefühl innerer Sicherheit zu erlangen. Es hilft, das autonome Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu sich selbst und dem eigenen Körper wiederherzustellen. Mit über 50 somatischen Übungen und Tools vermittelt das Buch praktische Methoden, um Stress, Selbstzweifel und Ängste zu bewältigen und die innere Balance zurückzugewinnen.
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Unser Nervensystem ist darauf ausgelegt, uns in Gefahrensituationen zu schützen. Die bekannten Reaktionsmuster „Fight“ (Kampf), „Flight“ (Flucht) und „Freeze“ (Erstarren) sind natürliche Überlebensstrategien, die unser Körper aktiviert, wenn wir Stress oder Bedrohung erleben. Doch es gibt noch eine vierte Reaktionsform…
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Laut dem aktuellen Deutschland-Barometer Depression sind 45 Prozent der Menschen in Deutschland direkt oder indirekt von Depression betroffen. Etwa ein Viertel der Befragten leidet selbst an Depressionen, während 26 Prozent als Angehörige betroffen sind.
Viele von uns haben es schon erlebt: Wir fassen einen festen Vorsatz, sind motiviert, etwas zu ändern, und dennoch bleibt das Verhalten aus. Dieses Phänomen wird in der Psychologie als „Intention-Verhaltens-Lücke“ bezeichnet – die Lücke zwischen dem, was wir beabsichtigen zu tun, und dem, was wir tatsächlich tun.
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In der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen nach alternativen Methoden, um psychische Beschwerden wie Agoraphobie und Panikattacken zu behandeln. Eine Methode, die zunehmend an Aufmerksamkeit gewinnt, ist Brainlog®. Doch was genau ist Brainlog® und wie kann es Menschen mit Agoraphobie und Panikattacken helfen? In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf diese innovative Methode und ihre potenziellen Vorteile.
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Hochfunktionale Depression, oft auch als „funktionelle Depression“ bezeichnet, ist eine weniger bekannte Form der Depression, die in der öffentlichen Diskussion oft übersehen wird. Dies liegt vor allem daran, dass Menschen mit hochfunktionaler Depression oft in der Lage sind, ihr tägliches Leben relativ normal zu führen, was ihre Leiden für Außenstehende unsichtbar macht.
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EMDR, kurz für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, ist eine psychotherapeutische Methode, die insbesondere zur Behandlung von Traumafolgestörungen, wie z. B. der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), eingesetzt wird. Entwickelt wurde sie in den späten 1980er Jahren von Francine Shapiro, einer amerikanischen Psychologin.
Weiterlesen →Seit März diesen Jahres scheint alles anders: das Corona-Virus (SARS-CoV2), die Pandemie, die resultierenden Erkrankungen (COVID-19) haben unsere Welt fest im Griff.
Dabei sind Coronaviren nicht neu: Mitte der 1960er Jahre wurden diese erstmal identifiziert und sind unter Säugetieren und Vögeln weit verbreitet. Bei Menschen verursachen sie vorwiegend milde Symptome, können mitunter auch schwere Lungenentzündungen hervorrufen.
Weiterlesen →Das Absetzen bzw. Ausschleichen von Antidepressiva wirft immer wieder Fragen auf. Im Internet findet man teilweise richtige Horrorgeschichten. Doch verallgemeinern sollte man es nicht: jedes Individuum reagiert anders, es sollte also nicht vom Schlimmsten ausgegangen werden. Als „Zuckerschlecken“ sollte man dies jedoch auch nicht abstempeln. Ein Selbstversuch.
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Während der regelmäßige Zahnarztbesuch für die meisten Menschen allenfalls eine etwas unangenehme Pflichtübung ist, reagieren Phobiker bei diesem Thema mit regelrechten Panikattacken. Aber Zahnarztangst ist durchaus nicht selten – in einer Krankenkassenumfrage nannten ganze 52 Prozent sie als Grund für ein Aufschieben des Zahnarztbesuchs. Doch die gute Nachricht für Phobiker lautet: Durch neue Behandlungsmethoden kann ihnen heute sehr gut geholfen werden – und zwar angst- und schmerzfrei. Dafür setzen immer mehr Zahnärzte – wie die Praxis des auf Angstpatienten spezialisierten Zahnarztes Leipziger14 aus Berlin – auf Hypnose. Durch Tiefenentspannung werden die Patienten dabei so wirkungsvoll von der Wahrnehmung der Außenwelt abgeschottet, dass sie weder die Behandlung ihrer Zähne noch dabei entstehende Schmerzen wahrnehmen.